7 mẹo giảm cân hiệu quả từ gừng và quế mà bạn nên biết

Những ngày Tết hội họp bạn bè, ăn uống thả ga làm cân nặng của bạn tăng không kiểm soát. Vì thế, để lấy lại vóc dáng thon thả, khoẻ mạnh nhanh chóng, nàng không nên bỏ qua 7 mẹo  giảm cân sau Tết này nhé!

Bột quế và mật ong giảm cân cấp tốc

Quế có khả năng hỗ trợ chuyển hóa glucose, ngừa lượng đường tích tụ gây tăng cân và béo phì. Trong khi đó,mật ong là một loại mật dưới dạng chất lỏng sệt đậm, được loài ong sản xuất ra sau quá trình lấy mật hoa rất hữu ích đối với sức khỏe.

Giảm cân bằng bột quế và mật ong hiệu quả bởi chúng có khả năng cấp lượng đường an toàn không gây béo. Cùng với đó, công thức này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, ngăn các cơn thèm ăn.

 Cách dùng bột quế và mật ong giảm cân

• Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa mật ong, 1 thìa bột quế, 300ml nước lọc
• Bước 2: Trộn mật ong với bột quế, sau đó đun sôi nước lọc
• Bước 3: Cho hỗn hợp nêu trên vào nước và quấy đều
• Bước 4: Dùng sau bữa ăn trưa hoặc tối.

Lưu ý, nếu bạn dị ứng với bất kì thành phần nào của nguyên liệu thì không nên dùng nhé.Bạn cũng không nên quá lạm dụng, hoặc nếu đang điều trị một số bệnh như: tiểu đường, huyết áp,… bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Dùng bột quế với chanh để giảm cân 

Chanh từ lâu đã là nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình, có tác dụng làm gia vị để tạo vị chua, đồng thời hỗ trợ làm đẹp bằng cách kết hợp chanh với những nguyên liệu khác.

Chanh chứa nhiều Acid Citric có khả năng hỗ trợ trao đổi chất, giảm béo nhanh chóng. Đặc biệt, polymer pectin trong chanh còn giúp ngừa cơn thèm ăn, hỗ trợ tốt hơn cho việc giảm cân.

Cách dùng bột quế và chanh để giảm cân

• Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa bột quế, 1 quả chanh, 1 thìa mật ong và 300ml nước ấm

• Bước 2: Vắt chanh lấy nước sau đó trộn cùng bột quế và mật ong

• Bước 3: Cho nước ấm vào hỗn hợp tạo được, khuấy đều

• Bước 4:Uống vào buổi sáng và sau bữa ăn.

Lưu ý:Chanh có chứa làm lượng acid, sẽ gây trào ngược dạ dày, thậm chí dẫn đến viêm loét, có hại cho sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách, vì vậy bạn không nên lạm dụng quá mức. Những trường hợp dị ứng hoặc đang điều trị bệnh, bạn cần lưu ý khi sử dụng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để có cách dùng hiệu quả.

Giảm cân thành công cùng bột quế và táo 

Chắc bạn chưa biết táo được biết tới với hàm lượng vitamin, chất ngừa oxy hóa, giúp da luôn sáng khỏe. Tuy nhiên, một công dụng khác của táo không thể bỏ qua chính là khả năng giảm béo.

Lượng chất xơ, khoáng chất trong táo không chỉ giúp giải phóng năng lượng mà còn ngừa ung thư, tiểu đường. Đặc biệt, táo còn giúp giảm các cơn thèm ăn vô cùng hiệu quả.

Giảm cân bằng detox táo quế sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa, kiểm soát cân nặng. Đây đồng thời cũng là đồ uống giải khát, giúp thanh lọc cơ thể và cải thiện khả năng miễn dịch của con người.

Cách 1: Giảm cân với nước táo và bột  quế

• Bước 1: Nguyên liệu gồm 1 quả táo, 1 thìa bột quế

• Bước 2: Táo rửa sạch ép lấy nước sau đó pha cùng bột quế và cho đá lạnh

• Bước 3: Dùng sau bữa ăn trưa hoặc tối

Cách 2: Làm detox nước táo và bột quế

• Bước 1: Nguyên liệu gồm 1 quả táo, 1 thanh quế, 400ml nước lọc, lá bạc hà

• Bước 2: Táo thái mỏng rồi xếp vào bình thủy tinh, lá bạc hà rửa rạch

• Bước 3: Cho nước lọc vào đun sôi cùng thanh quế sau đó tắt bếp và để nước nguội

• Bước 4: Đổ nước quế đã nguội vào bình thủy tinh đã xếp táo và thêm lá bạc hà

• Bước 5: Cho detox vào tủ lạnh hoặc bỏ thêm đá rồi thưởng thức trước bữa trưa và tối 30 phút

 Lưu ý: tuy mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng thức uống này không thể thay thế cho nước lọc tinh khiết sử dụng hàng ngày, vì thế bạn không nên lạm dụng quá mức nhé.

Nếu bị dị ứng với các thành phần có trong thức uống này, bạn phải tránh dùng, tham khảo thêm cách kết hợp dưới đây để sử dụng bột quế phù hợp, hiệu quả.

Giảm cân với quế và gừng nhanh chóng và hiệu quả.

Gừng có khả năng loại bỏ mỡ bụng bởi tính nóng, giúp sinh nhiệt đốt mỡ thừa tích tụ. 2 thành phần trong gừng gồm gingerol và shogaol giúp tăng PH dạ dày, kích thích tiêu hóa, giảm thiểu tích tụ mỡ thừa.

Kết hợp bột gừng và  bột quế sẽ tăng cao hiệu quả giảm cân, đào thải độc tố giúp tăng cường sức khỏe. Các bạn có thể dùng gừng và quế tươi hoặc dùng dạng bột đều được.

Cách 1: Giảm cân bằng quế và gừng tươi

• Bước 1: Chuẩn bị 1 nhánh gừng, 1 thìa bột quế

• Bước 2: Xay nhuyễn gừng lấy nước cốt, cho quế đun sôi với 300ml nước lọc

• Bước 3: Hòa nước gừng vào nước quế và uống trong buổi sáng.

Cách 2: Cách giảm mỡ bằng bột quế, gừng và mật ong

• Bước 1: Chuẩn bị 1 nhánh gừng, 1 thìa bột quế, 1 thìa mật ong, 400ml nước ấm

• Bước 2: Giã gừng lấy nước rồi trộn cùng mật ong và quế

• Bước 3: Cho nước vào khuấy đều và dùng trong buổi sáng hoặc sau bữa ăn trưa 15 phút.

Lưu ý quan trọng: Bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu sử dụng gừng khi đang trong quá trình điều trị bệnh, đặc biệt với phụ nữ mang thai và tránh dùng khi bị dị ứng với gừng.

Dùng gừng với bạc hà tác dụng giảm cân hiệu quả cho bạn

Thường xuyên giảm cân bằng gừng với bạc hà và nước trái cây sẽ giúp bạn bổ sung thêm rất nhiều vitamin, giúp bạn vận động nhiều hơn, đốt cháy calo và đặc biệt là giúp làm đẹp da. Sự kết hợp của cam và chanh trong cách giảm cân bằng gừng này sẽ tăng cường các chất chống oxy hóa, đặc biệt rất tốt cho những người bị tăng cân do tình trạng tích nước trong cơ thể.

Cách 1: Giảm cân bằng bột gừng và lá bạc hà

• Bước 1: Chuẩn bị 60g  lá bạc hà, 1 thìa bột gừng

• Bước 2: Pha bột gừng với nước đun sôi khoảng 300ml nước lọc

• Bước 3: Cho thêm 60g lá bạc hà và uống trong buổi sáng.

Sử dụng trà gừng với trà xanh để giảm cân

Cách giảm cân bằng gừng này cần cả bốn nguyên liệu: trà xanh, gừng, mật ong và chanh. Các nguyên liệu này đều có công dụng kích thích quá trình tiêu giảm mỡ và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, nên ly trà này có thể coi như một loại thần dược giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn.

Cách thực hiện: Bạn pha một ly trà xanh như bình thường, sau đó cho thêm một thìa bột  gừng, thêm một thìa mật ong và thêm một lát chanh tươi.

• Bước 1: Chuẩn bị 1 ly trà xanh, 1 thìa bột gừng, 1 thìa mật ong,1 lát chanh tươi

• Bước 2: Pha bột gừng với nước đun sôi khoảng 300ml nước lọc

• Bước 3: Cho thêm 1 thìa mật ong, pha cùng ly trà xanh rồi cho thêm 1 lát chanh và uống trong buổi sáng.

Cách sử dụng: Ly trà gừng này bạn nên uống trước khi tập thể dục, giúp bạn cảm thấy tươi tỉnh và tràn đầy năng lượng. Hiệu quả đốt cháy calo và giảm mỡ bụng sẽ được tăng cao so với những lần tập thể dục thông thường mà không uống thêm trà gừng.

lưu ý: Không nên uống bất kỳ loại trà gừng nào khi bạn đang điều trị bệnh tiểu đường, huyết áp cao. Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, tốt nhất cũng nên tránh xa.

Giảm cân bằng gừng tươi với nước nóng

Nói đến giảm cân bằng gừng tươi đây là cách giảm cân tại nhà bằng gừng cực kỳ đơn giản. Bạn chỉ cần thả một, hai lát gừng tươi vào một cốc nước nóng và chờ trong khoảng 30 phút để các tinh chất trong gừng thấm vào nước nóng. Đợi cho trà gừng ấm ấm là bạn đã có thể thưởng thức.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị 1 vài lát gừng tươi, 1 vài lát chanh

• Bước 2: Cho lát gừng vào  đun sôi khoảng 300ml nước lọc

• Bước 3: Cho thêm 1 vài lát chanh mỏng để tăng mùi hương 

Cách sử dụng: Để trà gừng giảm cân hiệu quả, trước mỗi bữa ăn khoảng 20 phút, bạn hãy uống một cốc trà gừng. Khi đó, cảm giác thèm ăn sẽ bị giảm đi và tạo cảm giác no giả cho bụng, bạn sẽ kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Các bạn có thể khám phá thêm nhiều các hương vị và gia vị tại : Dacefarm.

================================================================

Công ty TNHH Phát triển Nông nghiệp và Tư vấn Môi trường (DACE)

Mang gia vị Việt Nam chinh phục bàn ăn Thế giới

097 24 99959